Tips dari Tiongkok,
"JIN JI DU LI " CARA SEDERHANA DAN TANPA BIAYA
UNTUK MENJAGA KESEHATAN.
Inti latihan yang dinamakan
"Jin Ji Du Li" (JJDL)
BERDIRI MENGANGKAT "SATU KAKI" SAMBIL MENUTUP
MATA.
Siapa yang pada awal latihan ini bisa bertahan berdiri
lebih dari 30 detik maka dia memiliki kebugaran yg baik.
Begini cara latihannya :
1. berdiri,
2. pejamkan kedua mata,
3. angkat salah satu kaki,
boleh kiri atau kanan,
tidak perlu diangkat tinggi-tinggi,
sekedarnya saja
(ingat tidak boleh ditopang apapun, kecuali hanya
bertumpu pada satu kaki).
4. Apabila Anda tidak bisa melakukannya lebih dari 10
detik, maka itu berarti bahwa kebugaran tubuh Anda telah mengalami atau setara
dg level 60 - 70 tahun.
⚠Dengan
kata lain, meskipun anda sekarang ini taruhlah berusia 40 tahun, namun phisik
Anda sesungguhnya telah "merosot" lebih cepat.
Mungkin ini dianggap lelucon ?
Cobalah latihan terus dengan menutup kedua mata, angkat
salah satu kaki sekedarnya, dan anda pasti akan terhuyung-huyung kekanan,
kekiri atau kedepan, kebelakang !!
Namun tidak perlu berkecil hati/ khawatir, cobalah
terus latihan terus menerus, kapan saja, dimana saja.
Kalau latihan ini dilakukan secara rutin dan teratur tiap
hari, maka yang semula hanya mampu 5 detik, lama-lama akan bisa bertahan sampai
5 menit.
Para ahli pengobatan tradisional Tiongkok
menyatakan, bila latihan JJDL ini dilakukan satu hari 1 menit saja,
hal ini dapat membantu mencegah Demensia/ Pelupa.
Latihan JJDL SEMOGA bisa membantu mengatasi :
- hipertensi,
-gula,
-darah tinggi,
-penyakit-penyakit pada leher
-dan otot-otot tulang punggung.
Silahkan merasakan manfaat latihan JJDL yg murah meriah
tanpa biaya, modalnya cuma kemauan untuk sehat.
Bila mampu berlatih setiap hari sehingga mampu bertahan
lebih lama, maka anda akan merasa lebih bugar dari sebelumnya, Selamat
mencoba agar lebih sehat dan bugar.
selamat mencoba 😘
Hati hati pada percobaan pertama mending dekat meja atau
tembok yang kokoh buat pegangan supaya tidak terjungkal kalau jatuh..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar